Підступні напої, які згубно впливають на порожнину рота
Напої, які ми часто п'ємо, суттєво впливають на здоров'я наших зубів і слизових оболонок рота. За даними Фонду здоров'я порожнини рота вони можуть призводити до карієсу, захворювань ясен, ерозії емалі. Експерти попереджають про кілька "диявольських напоїв", які можуть негативно впливати на здоров'я порожнини рота, а ми про це навіть не замислюємося.
Солодкі газовані напої.
Вони містять багато цукру і кислот, які руйнують зубну емаль. Наприклад, у банці Coca-Cola ємністю 330 мл міститься 35 г цукру, а це більше, ніж рекомендована денна норма.
Часте вживання таких напоїв може призвести до ерозії емалі та появи карієсу. Щоб знизити контакт із зубами, стоматологи рекомендують пити солодкі газовані напої через соломинку. І повторюють, що немає нічого кращого за звичайну воду для втамування спраги протягом дня.
Кава з добавками.
Кава сама по собі не завдає шкоди зубам, якщо пити її несолодкою і 1-2 рази на день, але додавання цукру і молока погіршує ситуацію. Ці інгредієнти створюють живильне середовище для бактерій, що руйнують емаль зубів. Постійне вживання солодкої кави може призводити до утворення нальоту і карієсу.
Енергетики.
Ці напої не лише містять багато цукру та кофеїну, а й кислот, що робить їх надзвичайно шкідливими для зубів. Кофеїн спричиняє постійну сухість у роті, а без достатньої кількості слини у нас більше шансів зіткнутися з проблемами зубів. На думку доктора Найджела Картера, директора Фонду здоров'я порожнини рота, слина допомагає розбавляти кислоти із зубного нальоту, її нестача підтримує високий рівень кислотності в роті протягом тривалого часу.
Заради здоров'я зубів і гарної посмішки експерти рекомендують уникати енергетичних напоїв.
Фруктові соки.
Смузі та фруктові соки корисні для організму, але шкодять порожнині рота. Сильні кислотні атаки викликають ерозію емалі зубів, що призводить до підвищеної чутливості зубів і високого ризику утворення карієсу.
Ополіскуйте рот звичайною питною водою після вживання соків або пийте їх через соломинку.
Алкогольні напої.
Алкоголь викликає сухість у роті, що зменшує кількість слини, необхідної для видалення нальоту і бактерій. Крім того, спиртні напої, особливо кольорові, як-от червоне вино і коктейлі, можуть забарвлювати емаль зубів і підвищувати ризик карієсу через високий вміст цукру. Алкоголь погано впливає не тільки на наш рот, а й шкодить усьому організму загалом.
Щоб зберегти здоров'я порожнини рота, стоматологи рекомендують обмежувати вживання цих напоїв, дотримуватися гігієни порожнини рота і регулярно відвідувати стоматолога.