24.04.2025
5 утренних привычек, которые нас старят
То, как мы начинаем утро после 40 лет, определяет не только наш день — но и то, как мы стареем.
Вам знакомо это чувство: вроде спали достаточно, но просыпаетесь с тяжестью в теле и рассеянной головой? Кажется, что организм включается медленно, а энергии — едва хватает на обычные утренние дела.