ТОП-5 АНТИПОРАД щодо схуднення.
Ви помічали, що кожен експерт зі здорового способу життя має свій непорушний список порад про те, як досягти ідеальної фігури? Але що робити, якщо ви вже втомилися дотримуватися всіх цих порад, а схуднення все ніяк не настає?
Пропонуємо підійти до питання інакше, ігноруючи поради мудреців щодо правильного харчування, і використовувати наші антипоради щодо схуднення!
Антипорада №1: спати з відкритим холодильником
Забудьте про те, що ваші подруги кажуть вам про шкоду перекусів вночі. Нехай холодильник стане вашим новим найкращим другом! Лягайте спати поруч із відкритим холодильником, щоб за бажання перекусити о 3-й годині ночі, ви могли негайно втамувати свій голод. Прохолода холодильника сприяє спалюванню додаткових калорій за рахунок охолодження вашого організму вночі. Так що плюсуйте цей додатковий ефект для схуднення.
Антипорада №2: замініть воду шоколадним молоком
Хто сказав, що вода – ваш найкращий друг під час схуднення? Спробуйте замінити її шоколадним молоком! Це не тільки задовольнить найвибагливіші смакові рецептори, а й додасть вашому раціону необхідні калорії. І не забудьте, що більше цукру і какао у вашому напої, то радіснішими будуть думки про прийдешнє схуднення.
Антипорада №3: перекушуйте чіпсами і колою замість овочів і фруктів
Хто сказав, що перекушувати має бути нудно? Забудьте про натуральні овочі та фрукти – вони ж такі несмачні! Натомість, насолоджуйтеся хрусткими чіпсами та смачною колою. Адже що більше барвників, підсолоджувачів і консервантів, то смачніше, вірно?
Антипорада №4: збільште кількість сидячого часу
Забудьте про пробіжки, прогулянки і тренування в спортзалі – це так виснажливо! Замість цього постарайтеся збільшити кількість часу, коли ви можете довше посидіти. Дивіться серіали, грайте у відеоігри, читайте або пишіть статті про те, як схуднути (ось я саме це і роблю!). Пам'ятайте, що медична наука ще до кінця не довела, що рух тіла спалює жири.
Антипорада №5: ходіть в магазини тільки з порожнім шлунком
Забудьте про те, що ходити по магазинах з порожнім шлунком – це погана ідея. Навпаки, вирушайте за покупками виключно з порожнім шлунком! Це допоможе вам вибрати все те, що вам дійсно потрібно, особливо у відділі випічки, де так смачно пахне свіжим хлібом. Звісно, після такої екскурсії до магазину ви можете виявити у своєму кошику кілограми нових цікавих закусок, але, головне, ви не будете голодні!
Тож, дорогі читачі, дотримуйтесь цих антипорад, і ви здивуєтеся, як швидко почне йти ваша вага. Ну, або не йти, а з'являтися.
Зрештою, хто такий цей ідеальний спосіб життя, щоб диктувати вам свої правила? Нехай кожен обирає свій власний шлях до схуднення, і, якщо ваш шлях веде через пачку чіпсів і шоколадне молоко, нехай буде так!
Гарного настрою!