Сандрин для восстановления энергии
Як відомо, значна кількість енергії ми витрачаємо на процеси травлення, синтезування ензимів. Ці процеси орієнтовані на головну задачу - засвоєння їжі. Однак є й інші обов'язки організму, на які йде багато енергії і сил. Але є продукти, здатні дати енергетичний заряд і збільшити приплив сил, повернути бадьорість і активність після посилених навантажень, хвороби і стресових ситуацій.
Яке харчування приносить найбільше сил організму? Що такого особливого знаходиться в цих продуктах, що дає можливість підвищувати працездатність організму і тримає його в тонусі? Чим харчуватися, щоб підвищити життєву енергію і відновити сили? Про це читайте далі в статті.
Переважна більшість енергії організм отримує з 2 основних джерел - вуглеводи і жири. Всі вони, шляхом нескладної біохімії, перетворюються в прості вуглеводи, які потім і синтезуються до чистої енергії.
І якщо на засвоєння вуглеводів витрачається мінімальна кількість часу і енергії, то жири, будучи складним компонентом відкладаються організмом «про запас».
За наше відчуття бадьорості безпосередньо відповідає головний мозок і рівень продукуються нейромедіаторів. Ці ж гормони відповідають і за душевний стан. Ось через це існують так би мовити «енергетики» і «стимулятори», які здатні лише створювати видимість почуття бадьорості. Такий принцип роботи властивий більшості наркотичних засобів. Разом з тим їх застосування призводить до комплексного порушення травлення, що може нашкодити здоров'ю. Тому в раціон харчування потрібно включати продукти, щоб не відчувати дефіциту енергії. А це прості і складні вуглеводи, доповнені білками, вітамінами і мінералами.
Для того, щоб з легкістю виконувати будь-які навіть, здавалося б, непосильні справи, до вашої уваги ТОП-двадцятка продуктів, які посилюють енергію:
• Брюссельська капуста;
• Грейпфрут;
• Диня;
• Імбир;
• Зернова культура киноа;
• Кокосове масло;
• Червоний гострий перець
• Лимон;
• Малина;
• Морська риба;
• М'ясо нежирних сортів;
• Вівсяна крупа;
• Огірки;
• Горіхи;
• Селера;
• Спаржа;
• Кольорова капуста;
• Сочевиця;
• Шпинат;
• Яйця.
Відразу варто уточнити, що вживання вищеперелічених продуктів не є регулярною «зобов'язалівкою». Ідеальний варіант - напередодні запланованих фізичних навантажень. Бажано дотримуватися таких усталених правил:
Сніданок - збагачений простими вуглеводами, так як це допомагає максимально отримати заряд енергії;
Обід - досить щільний, але без захоплення жирними стравами;
Вечеря - без надмірностей, з прийомом складних вуглеводів (прості бажано виключити).
Хочеться звернути увагу, що за пару годин до сну від їжі слід відмовитися. Інакше можна гарантовано отримати безсонну ніч, і вранці навіть самий «високоенергічних» сніданок не в змозі буде допомогти!
Часом ми не завжди замислюємося над тим, що, їжа робить свій вплив на організм не тільки в засвоєному вигляді. Під час їжі сама їжа впливає на порожнину рота, стравохід, шлунок, володіючи характерними особливостями.
Крім енергетичних здібностей, вищезгадані продуті містять вітаміни для підтримки здоров'я слизової і вітамін К, при дефіциті якого страждає серцево-судинна система, спостерігається крихкість кісток, карієс і кровоточивість ясен.
Наприклад, селера, знижує ризик захворювання на вірусний стоматит. Видаляє зубний наліт, масажує ясна покращуючи мікроциркуляцію. А брокколі багата на вітаміни А, К, Д, які активно беруть участь у зміцненні ясенний тканини і зв'язок пародонту.
Серед переліку препаратів, що використовуються для зміцнення ясен, пропонуємо звернути увагу на Сандрін, виготовлений за давніми рецептами болгарської народної медицини - перевірений часом засіб. Екстракт рідкісної рослини - Смрадліка, має яскраво вираженим кровоспинну і дубильних ефектом. Його зручно використовувати як вдома, так і в дорозі, відрядженні. 1 флакона даного ополіскувача при стандартному розведенні вистачає на 60 полоскань, що на сьогоднішній день є найдоступнішим засобом по ціновій політиці.