Какие продукты вредят зубам
Пока природа буквально силком не усадит нас в кресло стоматолога, мы не очень задумываемся о том, какая пища полезна для наших зубов, а какая – нет. Мы больше заботимся о своем желудке, состоянии ногтей, волос, сердце. Но ведь зубы тоже требуют «диетического» подхода. Читайте далее.
Зачастую продукты, которые полезны для иммунитета, кровеносной системы, кожи, органов пищеварения, могут нанести вред полости рта. Давайте разберемся.
Грейпфрут. Этот цитрусовый богат витамином C, но уж очень кислый. Если вы очень часто едите грейпфрут, это может стать причиной эрозии зубной эмали. Приблизительно также обстоит дело с лаймом и лимоном. Поэтому, если хотите сохранить эмаль, избавьтесь от привычки, когда есть такая возможность, тянуться за долькой натуральной «кислинки». Или запивайте фрукт водой.
Сухофрукты. Сегодня часто хвалят сушеные абрикосы и изюм. В них действительно содержится много полезных веществ. В целом сухофрукты хороши тем, что способны накормить нашего «внутреннего сладкоежку» и при этом сохранить формы. Но, между тем, это достаточно липкий продукт, который застревает между зубами и вызывает кислотные реакции.
Хлеб из цельного зерна. Что может быть безобиднее совершенно несладкого цельнозернового хлеба? Люди часто забывают, что сложные углеводы еще во рту распадаются на сахар, который с удовольствием употребляют бактерии, вызывающие кариес.
Жареная кукуруза. Вы думаете, что попкорн из кинотеатра и кукуруза - это здоровая пища? Вы ошибаетесь. Жареная кукуруза, кроме лишних калорий, приносит организму ещё одну неприятность. Если бы проводили исследования, выявляющие людей, которые потеряли кусочек зуба в кинотеатре, поглощая коробку попкорна, цифры были бы существенными. Шелуха раскрывшихся ядрышек легко застревает между зубами, вызывая инфекцию, а недожаренные ядра могут и зуб сломать.
Спортивные напитки. Многие слышали, что газировка вредна для зубов. Но спортивные напитки тоже небезобидны. Как показали исследования, если поместить зубы в сосуды с этими напитками, то потери зубной эмали будут очень большими. Поэтому, если не можете отказаться от их употребления, пользуйтесь соломинкой.
Соленый крекер Крекеры с солью хуже, чем конфеты, когда речь идет о зубах из-за наличия ферментированного крахмала.
Леденцы от кашля или простые леденцы. Сосание леденцов означает, что зубы подвергаются воздействию сахара и кислот намного дольше, чем если бы вы съели кусок торта.
Орехи и семечки. С орехами и семечками мы рекомендуем быть особенно осторожным тем, кто уже имеет проблемы с зубами. Из-за своей плотной структуры эти продукты могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок. Если вы носите в данный момент брекеты, то орехи и семечки нужно полностью исключить.
Кофе. Таниновые кислоты, содержащиеся в кофе, могут наносить больше повреждений зубам, чем конфеты. Кислоты, которые попадают в полость вашего рта с утренней чашкой кофе, могут разрушить вашу зубную эмаль. Чем дольше кофе остается во рту, тем хуже эффект, поэтому избегайте частых кофебрейков.
Газированные напитки. Так как они содержат угольную кислоту (она очень нестойкая и быстро разделяется на воду и углекислый газ, который мы воспринимаем как «бульбочки»). Эту категорию напитков лучше совсем исключить из рациона, ведь никакой пользы от сладкой газировки нет. И не стоит верить, что напитки с пометкой light менее вредные. На здоровье зубов они оказывают такое же негативное влияние, как и классические версии тех же напитков.
Попробуйте ограничить употребление этих продуктов, уменьшите дневные перекусы, и тогда ваши зубы будут здоровы и красивы! Дополнительную поддержку зоровью десен и зубов поможетсредство Сандрин на основе старинной болгарской прописи. И еще Сандрин освежит дыхание и справится с кровоточивостью десен. Спрашивайте Сандрин в аптеках Вашего города.