Сандрин для восстановления энергии
Как известно, значительное количество энергии мы расходуем на процессы пищеварения, синтезирование энзимов. Эти процессы ориентированы на главную задачу – усвоение пищи. Однако имеются и другие обязанности организма, на которые уходит много энергии и сил. Но есть продукты, способные дать энергетический заряд и увеличить прилив сил, вернуть бодрость и активность после усиленных нагрузок, болезни и стрессовых ситуаций.
Какое питание приносит наибольше сил организму? Что такого особенного находится в этих продуктах, что дает возможность повышать работоспособность организма и держит его в тонусе? Чем питаться, чтобы повысить жизненную энергию и восстановить силы? Об этом читайте далее в статье.
Подавляющее большинство энергии организм извлекает из 2 основных источников – углеводы и жиры. Все они, путём несложной биохимии, превращаются в простые углеводы, которые затем и синтезируются до чистой энергии.
И если на усвоение углеводов тратится минимальное количество времени и энергии, то жиры, являясь сложным компонентом откладываются организмом «про запас».
За наше ощущение бодрости напрямую отвечает головной мозг и уровень продуцируемых нейромедиаторов. Эти же гормоны отвечают и за душевное состояние. Вот из-за этого существуют так сказать «энергетики» и «стимуляторы», которые способны лишь создавать видимость чувства бодрости. Такой принцип работы свойственен большинству наркотических средств. Вместе с тем их применение приводит к комплексному нарушению пищеварения, что может навредить здоровью. Поэтому в рацион питания нужно включать продукты, чтобы не испытывать дефицита энергии. А это простые и сложные углеводы, дополненные белками, витаминами и минералами.
Для того, чтобы с лёгкостью выполнять любые даже, казалось бы, непосильные дела, к вашему вниманию ТОП-двадцатка продуктов, повышающих энергию:
· Брюссельская капуста;
· Грейпфрут;
· Дыня;
· Имбирь;
· Зерновая культура киноа;
· Кокосовое масло;
· Красный острый перец
· Лимон;
· Малина;
· Морская рыба;
· Мясо нежирных сортов;
· Овсяная крупа;
· Огурцы;
· Орехи;
· Сельдерей;
· Спаржа;
· Цветная капуста;
· Чечевица;
· Шпинат;
· Яйца.
Сразу стоит уточнить, что употребление вышеперечисленных продуктов не есть регулярной «обязаловкой». Идеальный вариант – накануне планируемых физических нагрузок. Желательно придерживаться таких устоявшихся правил:
Завтрак – обогащен простыми углеводами, так как это помогает максимально получить заряд энергии;
Обед – довольно плотный, но без увлечения жирными блюдами;
Ужин – без излишеств, с приёмом сложных углеводов (простые желательно исключить).
Хочется обратить внимание, что за пару часов до сна от еды следует отказаться. Иначе можно гарантированно получить бессонную ночь, и утром даже самый «высокоэнергичный» завтрак не в состоянии будет помочь!
Порой мы не всегда задумываемся над тем, что, пища оказывает своё воздействие на организм не только в усвоенном виде. Во время еды сама пища оказывает влияние на полость рта, пищевод, желудок, обладая характерными особенностями.
Помимо энергетических способностей, вышеупомянутые продуты содержат витамины для поддержания здоровья слизистой и витамин К, при дефиците которого страдает сердечно-сосудистая система, наблюдается хрупкость костей, кариес и кровоточивость дёсен.
К примеру, сельдерей, снижает риск заболевания вирусным стоматитом. Удаляет зубной налёт, массирует дёсны улучшая микроциркуляцию. А брокколи богата на витамины А, К, Д, которые активно участвуют в укреплении десневой ткани и связок пародонта.
Среди перечня препаратов, использующихся для укрепления дёсен, предлагаем обратить внимание на САНДРИН, изготовленный по давним рецептам болгарской народной медицины - проверенное временем средство. Экстракт редкого растения – Смрадлика, обладает ярко выраженным кровоостанавливающим и дубильным эффектом. Его удобно использовать как дома, так и в дороге, командировке. 1 флакона данного ополаскивателя при стандартном разведении хватает на 60 полосканий, что на сегодняшний день является самым доступным средством по ценовой политике.