10 порад догляду за зубами

10 рекомендаций ухода за зубами

Пародонтит стал самым распространенным заболеванием среди населения планеты. Да, он не передается воздушно-капельным путем и не заразен, но от этого проблема не становится меньше. Ротовая полость – это первое звено пищеварительной системы организма, которое очень важно для функционирования всего механизма переваривания пищи. Качество жизни каждого человека напрямую зависит от состояния слизистой оболочки рта, состояния десен, зубов.

Кроме того, запах изо рта оказывает немалое влияние на самоощущение человека, на возможность близкого общения и коммуникации между людьми. Дискомфорт и неуверенность создают определенные  психологические барьеры, с которыми тяжелее бороться, чем их предупредить. Поэтому так важно заниматься профилактикой, своевременной диагностикой  и лечением заболеваний полости рта.

Из простых каждодневных привычек складывается образ жизни. Давайте посмотрим, какие рекомендации дают врачи для домашнего ритуала по уходу за полостью рта.

10 рекомендаций ухода за зубами:

1.     Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Она рассчитана на 200 применений: если в неделю мы используем ее 14 раз, то срок ее службы – 14 недель. Это касается и насадок для электрических щеток.

2.     Не используйте жесткие зубные щетки. Ошибочно мнение многих о том, что: чем жестче щетка, тем лучше эффект. Наоборот, можно настолько стереть эмаль, что зубы станут сверхчувствительными.

3.     Универсальное правило чистки зубов 2х2 звучит так: чистить зубы 2 раза в день по 2 минуты.

4.     После еды достаточно прополаскать рот водой или ополаскивателем, не нужно каждый раз использовать зубную щетку.

5.     Очищать язык необходимо каждый день. После чистки зубов это можно делать специальным скребком или обычной чайной ложкой. Эта гигиеническая процедура избавит от миллиардов бактерий в ротовой полости, которые вызывают воспаление или неприятный запах.

6.     Внимательно подбирайте пасту для чистки зубов, не злоупотребляйте отбеливающими составами или абразивным зубным порошком.

7.     Начинайте ухоживать за ротовой полостью ребенка тогда, когда у малыша появляются первые зубки. Для этого используйте специальные силиконовые щеточки, которые позаботятся об отсутствии кариеса на будущих молочных зубах.

8.     Не используйте ополоскиватели с хлоргексидином и другими противомикробными составами более 2-х недель. Это неэффективно и вредно для слизистых оболочек.

9.     Учитесь пользоваться зубной нитью для более тщательной очистки межзубного пространства.

10.    Проходите периодический осмотр у стоматолога не реже 1-го

раза в год. Это позволит проводить профессиональный           гигиенический уход за зубами и вовремя выявлять проблемы.