8 продуктов для хорошего настроения, которые стоит добавить в свой рацион

Хорошее настроение — не только результат сна, прогулок или спорта. То, что мы кладём на тарелку, тоже напрямую влияет на эмоциональное состояние. Некоторые продукты способны мягко «поддержать» нервную систему, помочь справиться с тревожностью и даже улучшить настроение. Вот восемь вкусных помощников, о которых рассказывает портал verywellhealth — и каждый из них стоит внимания.

4 комнатных растения, которые улучшают самочувствие и делают дом счастливее

Осень и зима — время, когда хочется уюта, света и спокойствия. Но есть простой и красивый способ добавить в дом больше жизненной энергии — окружить себя комнатными растениями.